许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。这其中绝大部分是因为得了骨关节炎，大家都很想知道有没有什么好的治疗办法。现在由权威专家为您免费讲解膝关节知识的机会来了！
2月25日（周一）下午14:30-15:30，权威骨关节疾病专家，北京协和医院外科学系副主任、骨科教授翁习生将做客“人民好医生”客户端，在线解答患者的各类膝关节问题，机会难得不要错过！
翁习生，北京协和医院外科学系副主任、骨科教授，中华医学会骨科学分会常委、副主任委员，中国医师协会骨科分会副会长，全国关节外科学组副组长，中国医师学会骨科分会关节外科专业委员会副主任委员。国家863重大课题首席专家，国家百千万人才专家。北京市科学技术二等奖和国家科技进步二等奖获得者。
”老人膝疼儿女愁，骨关节炎是祸首。“这是翁习生主任为了便于患者理解，根据临床经验编出的顺口溜。老人膝盖痛，大多是骨关节炎。该疾病一般有如下特点：
“粘滞感”如果关节在某一位置保持长时间静止不动，比如久坐几小时后，开始起身活动时感到关节僵硬，感觉关节像是被冻住了或粘住了，并且伴有疼痛，短时间活动以后这种“粘滞感”才消失，这就是典型的膝关节炎了。
越来越重关节痛最初为发作性，诱因常常是受凉、过度劳累或轻微扭伤等。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛。同时大多数人还伴有下蹲困难。长年累月还会出现关节变形，以“O型腿”最多见。
关节软骨就是我们平时吃鸡鸭时，吃到的那层白色的薄薄的脆骨。骨关节炎发生的原因就是这层脆骨提前“退休”，部分被磨没了，并且很难再生。没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形，成“O形腿”或“X形腿”。
不过直到现在，软骨提前退休的原因也尚未得到全面阐释，翁习生主任提醒：肥胖、重体力活、过度运动、不合适的锻炼、高龄、遗传因素等都是发病的危险因素。全身多关节都可累及，主要是膝关节、髋关节、手指小关节、肩关节、脊柱小关节。在我国，膝关节骨关节炎最常见。
得了骨关节炎怎么办？据翁习生主任介绍，早期的骨关节炎，应采取保守治疗，可有效减轻症状并延缓病情发展。
首先，注意保护关节软骨，尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等，肥胖者要控制好体重。同时，加强关节周围的肌肉力量：比如平躺在床上练习抬腿，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬高到45°至60°左右（脚离床面40~50厘米左右），坚持10~15秒后再放下，两腿交替进行，每次做3~4个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量。如果关节疼痛比较明显，可以口服消炎镇痛药、贴膏药以及抹药膏，也可行关节腔药物注射。如果关节肿胀比较明显，可以进行高频理疗。另外，营养软骨的药物也适用于早中期的骨关节炎。
但是，如果骨关节炎到了晚期，软骨磨损十分严重，保守治疗很难再奏效，需要手术治疗。2月25日（周一）下午14:30-15:30，无论是骨关节炎的保守治疗，还是关节的手术修复，都可以向主任提问咨询。快来“人民好医生”客户端看直播吧！
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